Konsumsi Buah Kelengkeng Mempunyai Manfaat untuk Ibu Hamil dan Anak

Buah dengan nama latin Dimocarpus ini salah satu jenis buah musiman yang dapat Anda nikmati pada bulan tertentu saja. Anda tidak dapat menikmatinya setiap saat, karena ada musimnya untuk merasakan sensasi manis dari buah mungil satu ini. Lantas, apa sih manfaat buah kelengkeng ini?

Si mungil kecil ini yang hampir mirip pada jenis buah leci ini memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan anak Anda dan tentunya kandungannya pun sangat berguna. Buah kelengkeng memiliki beberapa kandungan diantaranya protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin B1, B2, B3 dan vitamin C. Tidak hanya itu terdapat kalsium, Magnesium dan zat besi. Simak Ulasannya

Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Ibu Hamil dan Anak

Ada banyak kandungan yang terdapat dalam buah kelengkeng dan ini tentunya sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan si kecil, apa saja itu? Mari kita bahas secara lengkap

  • Meningkatkan Nafsu Makan

Ini sangat penting untuk memenuhi kebutuhan pada ibu hamil dan anak, karena makan menjadi penting. Karena, ada beberapa ibu hamil merasakan kehilangan nafsu makan apalagi pada awal-awal kehamilan. Hadirnya buah kelengkeng dapat meningkatkan nafsu makan itu, adanya kandungan vitamin B12 yang dapat memberikan nafsu makan baik ibu hamil dan anak. Menariknya lagi, buah satu banyak digemari oleh banyak orang, karena memiliki ukuran yang mungil menggemaskan dan sensasi manis yang disukai oleh anak-anak.

  • Meningkatkan Energi

Bagi ibu-ibu yang sedang menjalani proses kehamilan dan sering merasakan lemas, tidak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah kelengkeng ini. Banyaknya kandungan gula yang tersimpan pada kelengkeng dapat memberikan energi untuk tubuh Anda dan metabolismenya . Ada kandungan vitamin A, C serta Antioksidan memberikan dampak untuk membasmi radikal bebas dan membuat ibu hamil untuk lebih semangat menjalani hari-harinya. Untuk anak sendiri, banyaknya kandungan glukosa memberikan energi untuk meningkatkan daya kembang pada si kecil.

  • Menghindari Insomnia

Masa-masa kehamilan kadangkala membuat banyak perubahan dan ini sering terjadi, salah satunya itu terjadi permasalahan pada kesulitan tidur atau insomnia. Buah kelengkeng dapat dijadikan solusi yang tepat, karena mengandung zat besi tinggi dan berguna untuk dapat memproduksi sel darah merah dalam jumlah yang besar. Dampaknya membuat aliran darah lebih lancar dan berpengaruh pada Anda yang dapat lebih tenang, rileks dan pastinya terhindar dari insomnia.

  • Baik Untuk Pencernaan

Terkadang pencernaan menjadi masalah pada beberapa ibu hamil dan ini salah satu keluhan yang menyebalkan. Ini dipengaruhi oleh faktor membesarnya rahim dari waktu ke waktu. Tingginya kandungan serat pada buah kelengkeng, membuat dampak positif untuk pencernaan Anda yang sedang hamil lebih lancar dan ini juga bermanfaat untuk anak-anak yang kesulitan melakukan BAB atau masalah pencernaan.

Banyaknya manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil, balita dan anak diatas dapat dirasakan manfaatnya ketika mengkonsumsi buah tersebut. Pastikan porsinya yang terukur dan cukup 100 gram sehari. Terpenting jangan konsumsi berlebihan, sebab hal berlebih tidak baik. Nha untuk update info bayi lain anda dapat membacanya di laman website https://parenting.orami.co.id.

 

 

By admin