Makanan Penyebab Jantung Koroner yang Perlu Anda Ketahui

Makanan penyebab jantung koroner memang harus anda hindari jika menginginkan kesehatan jantung anda terjaga. Pencegahan untuk memberikan asupan makanan yang salah terhadap tubuh yang mengakibatkan jantung bermasalah tentu harus terus anda waspadai.

Makanan Penyebab Jantung Koroner

Jantung adalah organ tubuh yang sangat penting. Keberadaannya sangat vital dalam tubuh. Sehingga, jika jantung mengalami permasalahan, maka hampir keseluruhan organ dalam tubuh akan mengalami gangguan.

Penyakit jantung dapat kita ketahui dari adanya penyempitan pada pembuluh darah. Penyempitan tersebut terjadi karena penumpukan plak yang ada pada dinding arteri lalu akan mengakibatkan menyumbat pembuluh darah menuju jantung tersebut.

Sebagai cara mencegah gejala penyakit jantung koroner, maka harus kita hindari mulai dari makanan penyebab jantung koroner yang kita makan. Sebaiknya akan terhindar dari serangan jantung yang mungkin saja berakibat fatal untuk nyawa kita.

Beberapa makanan berikut adalah makanan yang harus kita waspadai, karena dapat menyebabkan jantung kita menjadi bermasalah, antara lain:

Makanan Daging Olahan

Makanan yang berasal dari daging olahan, atau komposisinya merupakan daging olahan, cenderung akan mengakibatkan terjadinya jantung koroner. Jenis makanan tersebut seperti sosis, bacon, hot dog dan juga nugget.

Makanan penyebab jantung koroner ini dapat membuat kondisi jantung anda tidak sehat dan cenderung menambah penumpukan plak. Sehingga, pembuluh darah akan tersumbat dan memiliki peluang untuk terserang jantung koroner dan juga stroke lebih besar.

Hal tersebut karena jika makanan dengan daging olahan mempunyai kandungan lemak jenuh, garam serta kalori lebih tinggi daripada makanan yang lain. Kebiasaan dalam konsumsi dengan jumlah yang berlebihan akan memicu jantung anda bekerja lebih berat dalam memompa aliran darah.

Daging Merah

Makanan yang dapat mengakibatkan penyakit jantung koroner adalah daging merah. Berbagai daging merah baik berasal dari sapi, kambing atau domba sekalipun dapat menjadi penyebab jantung koroner, bahkan lebih parah. Batasi konsumsinya mulai dari sekarang jika anda menginginkan jantung anda tetap sehat.

Makanan dengan Gula Tinggi

Makanan penyebab jantung koroner dengan kadar gula yang tinggi biasa terdapat pada kue seperti muffin dan juga kukis. Pada umumnya kue-kue tersebut telah mengalami proses pemanggangan.

Karena dalam proses tersebut hampir memiliki komposisi mentega dan juga minyak. Sehingga, kadar gula dengan campuran mentega tersebut sangat berpotensi mengakibatkan serangan jantung koroner.

Mie Instan

Mi Instan adalah salah satu makanan cepat saji yang tidak menyehatkan, terutama bagi jantung anda. Meskipun mie instan adalah jenis makanan yang sangat nikmat disajikan saat perut lapar.

Namun makanan ini dapat meningkatkan resiko terkena jantung koroner. Natrium, lemak jenuh, dan juga glikemik yang tinggi adalah kandungan atau senyawa yang tak dianjurkan masuk ke dalam tubuh secara berlebihan.

Alkohol

Bukan saja menjadi minuman terlarang, minuman dengan kadar alkohol yang tinggi dapat merusak kondisi jantung anda. Apalagi, bagi anda yang sudah menderita hipertensi dan jantung koroner, jangan pernah mencoba mengkonsumsi minuman ini secara berlebihan. Alkohol dapat meningkatkan gejala stroke, jantung koroner dan juga obesitas.

Junk Food

Makanan penyebab penyakit Jantung adalah junk food atau makanan cepat saji. Junk food yang sebaiknya anda hindari adalah pizza, burger atau mie bakso.

Kebanyakan dari kandungan makanan tersebut adalah MSG yang berlebihan. Meskipun terdapat olahan bakso, pizza dan makanan lain yang sehat, namun kebanyakan junk food adalah makanan instan dengan kalori yang tinggi.

Sehingga, jika konsumsi makanan penyebab jantung koroner tersebut dengan porsi yang intensif dan berlebihan, akan memicu serangan jantung yang lebih besar.

 

By admin